- im geschützten Rahmen und mit Unterstützung der Gruppenleiterin –
können wir mehr über unsere Depressionen und Ängste erfahren
können wir uns mit Betroffenen austauschen
können wir offen über unsere Probleme und Sorgen reden
können wir Lösungen erarbeiten
können wir aus unseren Erfahrungen lernen
können wir mehr über uns erfahren
können wir lernen, uns auf unseren seelischen Entwicklungsprozeß einzulassen, um unser Leben und seine Bedingungen angemessener wahrzunehmen und zu gestalten.
Wir bieten Selbsthilfe in Form von moderierten Gruppen an, in denen die Leitung/Moderation von einer Person übernommen wird, die selbst betroffen ist/war.
Wir sind eine Anlaufstelle für alle Menschen aller Altergruppen, die unter Depressionen oder einer Angsterkrankung leiden und bereit sind, etwas dagegen zu tun.
Wir bieten einen Ort zum Wohlfühlen für Menschen, die sich durch ihre Ängste und Depressionen in die Isolation geflüchtet haben und jetzt versuchen wollen, den Teufelskreis zu durchbrechen.
Wir wollen Kontakte zu Gleichgesinnten suchen, um Erfolge, Informationen und Erfahrungen auszutauschen.
Wir können offen über alle Probleme reden, Sorgen abladen, Freundschaften schließen, oder einfach nur zuhören.
Wir schaffen ein familiäres Ambiente, wo Betroffene ihren persönlichen Gesundungsweg beginnen oder auch fortsetzen können.
Wir wollen gemeinsam lernen, unser Leben wieder in unsere eigenen Hände zu nehmen, um selbstverantwortlicher und autonomer die Anforderungen des Alltags bewältigen zu können und wieder mehr Lebensqualität zu bekommen.
Wir unterstützen uns gegenseitig, um selbstbewußter, entscheidungsfreudiger und handlungsfähiger zu werden.
Wir hören einander zu.
Wir distanzieren uns ausdrücklich von esoterischen Praktiken.
Wir sind politisch, weltanschaulich und konfessionell unabhängig.
Wir greifen nicht in bestehende Therapien ein, wir bieten dazu ergänzend eine Plattform zum Erfahrungsaustausch unter Betroffenen.
Menschen, die akute Probleme haben und sich noch nicht in medizinischer und therapeutischer Behandlung befinden, verweisen wir selbstverständlich an kompetente ärztliche Betreuung.
Wir arbeiten mit erfahrenen Therapeuten und Ärzten zusammen und erweitern ständig unser Netzwerk.
ACHTUNG :
Unsere Selbsthilfegruppen können aber eine notwendige ärztliche Hilfe oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen , sondern sind vielmehr als begleitende und fördernde Ergänzung zu sehen.
Warum sollte ich in eine Selbsthilfegruppe gehen?
Fühlst du Dich oft überfordert oder erschöpft?
Bist Du oft antriebslos, freudlos, oder niedergeschlagen?
Bist Du oft traurig?
Fühlst Du dich oft einsam?
Fühlst Du Dich oft alleingelassen mit Deinen Sorgen?
Vermeidest Du soziale Kontakte?
Ziehst du Dich immer mehr zurück?
Leidest Du unter Schlafstörungen?
Fällt es Dir plötzlich immer schwerer, den Alltag zu bewältigen?
Leidest Du unter Ängsten oder Panik?
Fühlst du Dich oft unverstanden mit Deinen Problemen?
Zeigt Dir Dein Körper, dass etwas nicht stimmt?
Wie lange brauche ich die Selbsthilfegruppe?
In Phasen, in denen es uns gut geht, ist es verständlich, dass wir die schlechten Zeiten vergessen wollen. Es kommt häufig vor, dass Gruppenmitglieder sagen, jetzt geht es mir gut, jetzt brauche ich die Gruppe nicht mehr. Wir sollten aber auch bedenken, dass uns die Gruppe in unseren guten Phasen sehr viele Hinweise geben kann, an welchen Verhaltensweisen wir noch arbeiten könnten, um neue Krisen vorzubeugen.
